Lifestyle

Aktivitas Seksual Kebutuhan Setiap Pasangan, Tetap Bergairah Ada 4 Cara

Administrator
Hand Over
MATATELINGA, Jakarta:  Hubungan seksual merupakan salah satu kebutuhan setiap pasangan, terutama bagi pasangan yang telah menikah.



[adx]


Namun jika pasangan yang telah menikah tidak lagi menjadikan hubungan seksual sebagai prioritas utama, tentu hal yang harus diperbaiki.

Seberapa pun usia pernikahan yang telah dijalani, penting sekali bagi pasangan suami istri untuk mempertahankan kualitas kehidupan seksual dalam pernikahan.

Jadi, bagi Anda yang ingin mengembalikan gairah asmara serta memperbaiki kualitas hubungan seksual Anda dan pasangan, Anda dapat mencoba beberapa cara di bawah ini.

Ada empat cara yang bisa memperbaiki kualitas hubungan seksual Anda dan pasangan:

1. Atur pernapasan

Selama berhubungan intim, usahakan untuk bernapas dari perut bukan dada. Bernapas lewat perut membuat Anda menghirup lebih banyak udara dan lebih dalam sehingga tubuh Anda rileks dan fokus menikmatinya.

Semua otot tubuh Anda memerlukan asupan oksigen yang stabil agar bisa leluasa bergerak selama melakukan hubungan seks. Maka, bernapas melalui hidung saja tak cukup. Bernapaslah lewat mulut dan hidung secara bersamaan agar tubuh mendapatkan asupan oksigen yang lebih banyak.

Setiap kali penetrasi, ambil napas dalam lewat hidung dan hembuskan napas dengan maksimal. Jangan ditahan-tahan agar karbon dikoksida yang dikeluarkan pun lebih banyak. Hal ini membantu Anda untuk selanjutnya bisa menarik napas lebih dalam.

Jangan pula menahan suara desahan karena ini membantu Anda bernapas lebih baik. Fokus pada pernapasan saat berhubungan seksual tidak hanya meningkatkan indera Anda tetapi juga bekerja untuk meningkatkan stamina membuat Anda bertahan lebih lama.



[adx]


2. Latihan dasar panggul

Setelah bernapas, lakukan gerakan otot-otot dasar pada panggul/daerah paha. Bagi mereka yang mengalami rasa sakit saat berhubungan seks, melatih otot-otot dasar panggul adalah cara yang bagus untuk mengurangi rasa sakit saat berhubungan intim. Lakukan latihan dasar ini dengan rutin sebelum berhubungan, hal ini juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan sensasi saat berhubungan seks.

3. Melakukan latihan dasar

Berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk dan kaki selebar bahu selama beberapa detik. Lakukan latihan ini terlebih dahulu sebelum Anda melakukan latihan tubuh bagian bawah lainnya. Ini dapat meningkatkan dan memaksimalkan otot-otot dasar pada panggul.

Melakukan latihan dasar seperti ini dapat bekerja melatih keseimbangan, dan dapat memberikan hasil yang memuaskan saat berhubungan intim.

4. Gerakan menggunting

Scissors atau gerakan menggunting ini dilakukan dengan Anda dan pasangan berbaring di satu sisi berhadapan sementara kaki dalam posisi menyilang layaknya dua gunting yang saling menjepit.

Posisi ini memang memungkinkan Anda dan pasangan melakukan kontak mata hingga berpelukan erat. Kaki yang lentur juga akan memudahkan pergerakan Anda dan pasangan. Latihan ini sangat melatih tubuh untuk menopang berat pada Anda dan pasangan
dilansir dari DailyStar, Rabu (3/9/2019).

Penulis
: Mtc
Editor
: Amrizal
Sumber
: Okezone

Situs ini menggunakan cookies. Untuk meningkatkan pengalaman Anda saat mengunjungi situs ini mohon Anda setujui penggunaan cookies pada situs ini.