• Home
  • Lifestyle
  • Apa Resikonya Orang Kurang Tidur, Baik Anak Muda dan Tua

Apa Resikonya Orang Kurang Tidur, Baik Anak Muda dan Tua

Mtc Sabtu, 14 September 2019 19:35 WIB
Hand Over
MATATELINGA, Jakarta:   Biasanya orang yang tidur kurang dari 8 jam, orang-orang yang memiliki banyak pekerjaan. Lain halnya dengan para kaum milenial yang diperkirakan belum memiliki kegiatan atau pekerjaan melebihi orang dewasa lainnya. Mereka dapat tidur lebih lama dari orang-orang yang memiliki banyak pekerjaan di atas usia mereka.






Spesialis pendeteksi kebugaran mengungkapkan bahwa mereka telah mengumpulkan data dari 18 negara dengan orang yang tidurnya kurang dari 8 jam per hari.

Tidur adalah sesuatu kebutuhan yang harus di penuhi oleh setiap orang. Normalnya orang dewasa dapat tidur selama 7 sampai 8 jam per hari. Lalu bagaimana dengan waktu produktif dan jam tidur para milenial...

Melansir dari Business Insider, Sabtu (14/9/2019) Singapura masuk dalam kategori negara yang masyarakatnya memiliki pola tidur yang buruk karena hanya mendapat kesempatan tidur 7 jam per hari.






Namun, waktu tidur masyarakat Singapura berbeda-beda tergantung usia mereka. Untuk anak muda di perkirakan dapat tidur lebih awal dan memiliki waktu tidur yang cukup lama, beda halnya dengan orang yang usianya lebih tua, mereka memang sama-sama dapat tidur lebih awal, tapi biasanya mereka bisa bangun lebih cepat juga.

Berikut daftar usia dengan jam tidur, sementara sisanya adalah waktu produktif

1. Umur 18-25 tahun: memiliki waktu tidur selama 7 jam 27 menit dan tidur di jam 12:33 AM

2. Umur 25-35: memiliki waktu tidur selama 7 jam 12 menit dan tidur di jam 12:28 AM

3. Umur 35-55: memiliki waktu tidur selama 7 jam 53 menit dan tidur di jam 12:04 AM

4. Umur 55-75: memiliki waktu tidur selama 6 jam 53 menit dan tidur di jam 11:52 PM

5. Umur 75-90: memiliki waktu tidur selama 6 jam 57 menit dan tidur di jam 11:33 PM
Editor: Amrizal

Sumber: Okezone

T#g:bliblikesehatanKurang tidur 8 JamMatatelingamatatelinga.commatatelinga comResiko kurang tidurTerkiniTidur dalam Kereta apitidur didalam Mobil
Komentar
Kamis, 24 Okt 2019 09:00Ekonomi

Di Tengah Penantian Brexit, Harga Emas Berjangka Naik

Harga emas naik karena beberapa investor mencari aset yang aman setelah anggota parlemen Inggris menunda Brexit

Kamis, 24 Okt 2019 08:45Ekonomi

Investor Fokus ke Laporan Keuangan Emiten, Wall Street Naik Tipis

Bursa saham Amerika Serikat (AS) menguat sedikit dengan tidak adanya perkembangan baru perundingan dagang

Kamis, 24 Okt 2019 08:30Nasional

KPK Imbau Kabinet Indonesia Maju Segera Laporkan LHKPN

Sebagi bentuk pencegahan dari tindak pidana korupsi. Komisi Pemberantasan Korupsi mengimbau para menteri di Kabinet Indonesia Maju

Kamis, 24 Okt 2019 08:15Nasional

Prancis Open 2019, ini Hasil Wakil Indonesia di Hari Kedua

Prancis Open 2019. Sebanyak tujuh wakil Indonesia berlaga di hari kedua, Rabu 23 Oktober 2019

Kamis, 24 Okt 2019 08:00Nasional

Harus Diselesaikan, ini Sederet PR 19 Menteri Ekonomi

Kabinet Indonesia Maju baru dilantik. Presiden Joko Widodo menitip pesan, dia meminta 34 menteri membantu

Kamis, 24 Okt 2019 07:45Bola

Liga Champions 2019-2020, Kamis 24 Oktober 2019, ini Hasil Laganya

Sejumlah pertandingan seru dan menegangkan tersaji di matchday ketiga Liga Champions 2019-2020 yang dihelat

Kamis, 24 Okt 2019 07:30Lifestyle

Makanan Halal Antarkan Pria Jepang Masuk Islam

Seorang pria Jepang, Kazushige Kobayashi menceritakan kisahnya menjadi seorang mualaf

Kamis, 24 Okt 2019 07:15Internasional

Fitriani Lolos ke Babak Kedua Prancis Open 2019

Babak pertama ajang Prancis Open 2019. Tunggal putri Indonesia, Fitriani, meraih hasil positif

Kamis, 24 Okt 2019 07:00Bola

Liverpool Curi Tiga Poin atas KRC Genk

Liga Champions 2019-2020. Liverpool meraih hasil positif saat menghadapi wakil Belgia, KRC Genk di fase grup

Kamis, 24 Okt 2019 06:45Bola

Barcelona Menang Tipis 2-1 di Markas Slavia Praha

Laga lanjutan fase grup Liga Champions 2019-2020. Barcelona meraih tiga poin saat bertandang ke markas wakil Republik Ceko, Slavia Praha

Kamis, 24 Okt 2019 06:30Berita Sumut

PAUS Sikat Tiga Pelaku Tindak Kejahatan Narkoba Di Asahan

Tim PAUS yang merupakan tim Satuan Tugas (Satgas) Preventif bentukan Sat.Res.Narkoba Polres Asahan yang bekerja sama bersama unsur masyarakat serta instansi terkait lainnya dalam memerangi serta memberantas peredaran narkoba di wilayah hukum Polres Asahan

Kamis, 24 Okt 2019 06:15Berita Sumut

Fraksi PAN DPRD Medan, Edi Saputra Minta Usut Tuntas Dalang Pengrusakan Masjid

Masyarakat Kota Medan khususnya umat Islam mengecam keras pengrusakan Masjid Amal Silaturrahim di Jalan Timah Putih, Kelurahan Sukaramai, Kecamatan Medan Area, Kota Medan, yang terjadi Selasa (22/10/2019) malam.

Kamis, 24 Okt 2019 06:00Nasional

Personel Satgas Yonmek TNI Konga XXIII-N Unifil Gelar Latihan Menembak Senjata Kelompok

Personel Satuan Tugas Batalyon Mekanis (Satgas Yonmek) TNI Konga XXIII-N Unifil yang saat ini sedang melaksanakan Pre Deployment Training (PDT) di daerah latihan PMPP TNI, Sentul, Bogor, dalam dua hari terakhir melaksanakan latihan menembak senjata kelomp

Kamis, 24 Okt 2019 05:45Nasional

Puluhan Pencuri Sadis Dibekuk Polisi

Dikenal sadis dan tak segan melukai korban jika aksinya kepergok. Sebanyak 27 pelaku pencurian

Rabu, 23 Okt 2019 21:15Berita Sumut

Akhirnya, Fakultas Kedokteran UMI Medan Peroleh Akreditasi "B"

Setelah bertahun-tahun hanya menyandang predikat akreditasi C, Fakultas Kedokteran Universitas Methodist Indonesia (FK UMI) Medan akhirnya pecah telur dan menanjak satu tingkat dengan diperolehnya akreditasi"B" dari Perkumpulan Lembaga Akreditas

Rabu, 23 Okt 2019 19:00Berita Sumut

Pangdam I/BB Laksanakan Pertemuan Dengan SKK Migas dan KKKS PT.Chevron Indonesia

Pangdam I/Bukit Barisan, Mayjen TNI MS Fadhilah menerima kunjungan kemitraan SKK Migas dan KKKS PT.Chevron Indonesia, Selasa (22/10/2019).