• Home
  • Lifestyle
  • Apa Resikonya Orang Kurang Tidur, Baik Anak Muda dan Tua

Apa Resikonya Orang Kurang Tidur, Baik Anak Muda dan Tua

Mtc Sabtu, 14 September 2019 19:35 WIB
Hand Over
MATATELINGA, Jakarta:   Biasanya orang yang tidur kurang dari 8 jam, orang-orang yang memiliki banyak pekerjaan. Lain halnya dengan para kaum milenial yang diperkirakan belum memiliki kegiatan atau pekerjaan melebihi orang dewasa lainnya. Mereka dapat tidur lebih lama dari orang-orang yang memiliki banyak pekerjaan di atas usia mereka.




[adx]

Spesialis pendeteksi kebugaran mengungkapkan bahwa mereka telah mengumpulkan data dari 18 negara dengan orang yang tidurnya kurang dari 8 jam per hari.

Tidur adalah sesuatu kebutuhan yang harus di penuhi oleh setiap orang. Normalnya orang dewasa dapat tidur selama 7 sampai 8 jam per hari. Lalu bagaimana dengan waktu produktif dan jam tidur para milenial...

Melansir dari Business Insider, Sabtu (14/9/2019) Singapura masuk dalam kategori negara yang masyarakatnya memiliki pola tidur yang buruk karena hanya mendapat kesempatan tidur 7 jam per hari.




[adx]

Namun, waktu tidur masyarakat Singapura berbeda-beda tergantung usia mereka. Untuk anak muda di perkirakan dapat tidur lebih awal dan memiliki waktu tidur yang cukup lama, beda halnya dengan orang yang usianya lebih tua, mereka memang sama-sama dapat tidur lebih awal, tapi biasanya mereka bisa bangun lebih cepat juga.

Berikut daftar usia dengan jam tidur, sementara sisanya adalah waktu produktif

1. Umur 18-25 tahun: memiliki waktu tidur selama 7 jam 27 menit dan tidur di jam 12:33 AM

2. Umur 25-35: memiliki waktu tidur selama 7 jam 12 menit dan tidur di jam 12:28 AM

3. Umur 35-55: memiliki waktu tidur selama 7 jam 53 menit dan tidur di jam 12:04 AM

4. Umur 55-75: memiliki waktu tidur selama 6 jam 53 menit dan tidur di jam 11:52 PM

5. Umur 75-90: memiliki waktu tidur selama 6 jam 57 menit dan tidur di jam 11:33 PM
Editor: Amrizal

Sumber: Okezone

T#g:bliblikesehatanKurang tidur 8 JamMatatelingamatatelinga.commatatelinga comResiko kurang tidurTerkiniTidur dalam Kereta apitidur didalam Mobil
Komentar
Minggu, 31 Mei 2020 11:37Berita Sumut

Sepekan Diburu, Pelaku Begal di Tanah Jawa Berhasil Diciduk Polisi

Petugas Polsek Tanah Jawa yang dipimpin langsung oleh Kanit Rekrim Iptu J.W Saragih berhasil mengamankan seorang dari dua pelaku begal yang kerap mengancam korbannya dengan benda tajam. Pelaku berinisial SBR alias Bogel (36) diringkus dari sebuah kedai tu

Minggu, 31 Mei 2020 10:45Berita Sumut

Pelopori Program Ketahanan Pangan di Sergai, Kapolres Alihkan Lahan Keras Kelapa Sawit Jadi Lahan Sayuran

Kapolres Serdang Bedagai melaksanakan penaburan benih bibit padi, cetak sawah dan pemberian bantuan bibit sayuran kepada Kelompok Tani Sido Horas, Sabtu (30/05/20) 10.00 WIB di Desa Paya Mabar, Serdangbedagai. Kegiatan ini dalam rangka mewujudukan Polre

Minggu, 31 Mei 2020 09:05Berita Sumut

Buka Lapak Judi Saat Pandemi Corona, Jurtul Togel Ini Diciduk Polisi

Meski saat ini wabah virus corona masih merebak, ternyata hal itu tidak menyurutkan warga untuk mengais rezeki dengan cara instan. Seperti yang terjadi di wilkum Polres Simalungun dimana Sat Reskrim kembali meringkus satu orang jurtul judi jenis Kim Hongk

Sabtu, 30 Mei 2020 22:45Nasional

Miris ! Mama Muda di Bogor Ditangkap Polisi Gegara Buang Bayinya Sendiri

Polisi menangkap perempuan berinisial HTS (24) selaku tersangka pembuang bayi dalam plastik belanjaan di Kampung Situ Uncal, Desa Purwasari, Kecamatan Dramaga, Kabupaten Bogor, Jawa Barat. Ibu muda itu nekat membuang bayinya karena malu sudah ditinggal su

Sabtu, 30 Mei 2020 22:30Nasional

Cuci Tangan, Pakai Masker, dan Jaga Jarak Itu Sangat Penting

Kasus konfirmasi positif covid-19 di Indonesia masih memperlihatkan kurva kenaikan kasus. Per Sabtu 30 Mei 2020, angka kasus positif bertambah 557, sehingga total menjadi 25.773 kasus.

Sabtu, 30 Mei 2020 22:15Lifestyle

Terkait Laporan Forbes Soal Kekayaannya, Kylie Jenner Menertawakannya

Kylie Jenner menanggapi laporan terbaru yang dirilis Forbes terkait statusnya sebagai ‘miliuner self-made termuda’ di dunia. Lewat Twitter dia terlihat menertawakan laporan tersebut.

Sabtu, 30 Mei 2020 22:00Nasional

Terapkan Protokol Kesehatan, Kemendikbud Dorong PPDB Dilakukan Secara Online

Kementerian Pendidikan mendorong sekolah untuk menggelar penerimaan peserta didik baru (PPDB) secara online. Sebab penyebaran corona masih terjadi di hampir seluruh wilayah Indonesia.

Sabtu, 30 Mei 2020 21:45Nasional

Hati-Hati! Virus Corona Bisa Menyebar Sangat Cepat di Satu Tempat

Sejumlah negara berencana melonggarkan upaya pembatasan jarak sosial. Di sisi lain, para ahli terus mengingatkan bahwa kehati-hatian perlu terus ditingkatkan untuk mencegah peristiwa yang disebut dengan penyebaran super virus corona.

Sabtu, 30 Mei 2020 21:29Berita Sumut

Pemprov Sumut Siapkan Wisma Atlet Untuk Tenaga Medis Covid-19

Wakil Gubernur (Wagub) Sumatera Utara (Sumut) Musa Rajekshah meninjau kesiapan Wisma Atlet Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumut di Jalan Willem Iskandar, Deliserdang yang akan digunakan untuk penginapan tenaga medis yang menangani Corona Virus Disease (Cov

Sabtu, 30 Mei 2020 21:14Nasional

Soal Logo Covid -19, RSO Ikut Mengecam

Presiden National Olympic Committee (NOC) Indonesia, Raja Sapta Oktohari mengecam adanya logo Olimpiade digabungkan dengan gambar virus Corona atau Covid pada sampul sebuah majalah.

Sabtu, 30 Mei 2020 20:49Nasional

Inovasi Teknologi Cegah COVID-19, TNI AD Gunakan Helmet Thermal KC Wearable

Pertegas komitmennya dalam memutus mata rantai penyebaran COVID-19, TNI AD akan menggunakan helm berteknologi terbaru helmet thermal KC wearable.

Sabtu, 30 Mei 2020 20:25Ekonomi

Pergerakan NIlai Tukar Rupiah berhasil di Tutup, Menguat Akhir Depan

Dipengaruhi oleh perkembangan hubungan dagang antara Amerika Serikat (AS) dan China.

Sabtu, 30 Mei 2020 20:10Ekonomi

Hari ini Harga Emas Naik Rp 1.000 Menjadi Rp 914.000 per gram

Biasanya harga per gram emas Antam akan berbeda tergantung berat batangnya. Logam Mulia Antam menjual emas dan perak batangan dalam beberapa ukuran berat (misalnya 1 gram, 2 gram, dan 500 gram).

Sabtu, 30 Mei 2020 19:52Lifestyle

Bila Anda ke Jepang, Jangan Ketinggalan Mencicipi Makan Jepang

Di Jepang tidak cuma Kota Osaka yang terkenal dengan kuliner dan jajanannya.

Sabtu, 30 Mei 2020 19:37Berita Sumut

Horeee,,, Pelayanan SIM, STNK, dan BPKB Dibuka Kembali

Guna meningkatkan pelayanan kepada masyarakat, pelayanan Surat Izin Mengemudi (SIM), Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) dan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) kembali dibuka.

Sabtu, 30 Mei 2020 19:22Internasional

Pemulangan 4.800 TKI Indonesia, Pakai Dana Malaysia Apa Dana Indonesia..?

Sebanyak 4.800 Pekerja Migran Indonesia (PMI) atau Pendatang Asing Tanpa Izin (PATI) yang berada di Depo Tahanan Imigrasi (DTI) Malaysia akan dipulangkan secara bertahap.