• Home
  • Lifestyle
  • Benarkah Media Sosial Dapat Mengacaukan Hidup Anda? Begini Hasil Surveynya

Benarkah Media Sosial Dapat Mengacaukan Hidup Anda? Begini Hasil Surveynya

Fidel W Minggu, 03 Juni 2018 11:15 WIB
Perdebatan hubungan antara media sosial dan kesehatan mental terus berlangsung / photo: ist
MATATELINGA, Jakarta: Perdebatan hubungan antara media sosial dan kesehatan mental terus berlangsung. Mulai perdebatan pantas tidak dari unggahan foto-foto seperti foto ibu menyusui, gadis-gadis yang menjalankan diet keras berisiko, hingga silang pendapat tentang suatu obyek lewat media sosial.


Ada yang mengatakan bahwa mungkin bukan berapa lama waktu yang dihabiskan seseorang untuk online yang berpengaruh, tapi bagaimana seseorang menggunakan media sosial. Khususnya pada kaum wanita.

Dari survei terhadap 128 mahasiswi, peneliti menemukan fakta yang kemudian dilaporkannnya dalam Journal of Adolescent Health edisi Agustus. Mereka menemukan orang yang sangat aktif menggunakan Facebook cenderung punya masalah dengan perilaku penurunan berat badan secara tak sehat.

Seperti penggunaan pil penurun berat badan yang tak aman. Tapi itu hanya terjadi apabila mereka menggunakan Facebook untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain.


Selama wanita tidak menggunakan Facebook untuk membandingkan, tak terlalu terikat secara emosional, tidak punya masalah citra tubuh dan hanya sedikit berisiko dalam diet tak sehat, semua akan baik-baik saja.

"Ini seperti pisau bermata ganda," kata pimpinan penelitian Stephanie Zerwas, PhD seperti dikutip dari Health. Zerwas adalah asisten profesor bidang psikiatri di University of North Carolina School of Medicine.

"Jika Anda menggunakan media sosial untuk mengukur dan membandingkan tubuh Anda dengan orang lain, hal itu sangat berisiko dan bisa langsung dihubungkan dengan masalah kelainan pola makan," kata Zerwas.

Namun jika Anda hanya menggunakan sekadar untuk menjalin jaringan sosial dengan orang sekeliling Anda, justru itu akan mengurangi risiko kesepian dan menciptakan pertemanan yang baik.

"Para gadis dalam penelitian kami menggambarkan perasaan prihatin setelah di-tag oleh orang lain, mereka mengatakan tak ingin berada dalam gambar itu," kata Zerwas. "Biasanya memilih untuk melakukan untagging dari pada mengakui tak suka foto itu karena merasa mereka terlihat gemuk."

Jadi bagaimana kita tahu bahwa media sosial telah mengacaukan hidup kita. Berikut beberapa pertanyaan untuk mengeceknya yang diberikan Zerwas.

1. Saya mengunggah foto untuk berbagi atau membandingkan?  
Apakah Anda sangat membutuhkan komentar orang saat mengunggah foto? "Berpikirlah baik-baik tentang foto yang Anda bagi secara online. Apakah niat Anda untuk selfie atau membagi momen dalam hidup Anda pada orang lain? Dua tujuan itu bisa bermakna berbeda."

2. Apa motivasi saya saat me-'like' foto orang lain?
"Satu hal yang saya dorong  untuk dilakukan para siswa adalah apakah mereka menekan 'like' karena benar-benar menyukai foto teman mereka? Atau hanya merupakan ekspresi rasa sayang pada teman?" kata Zerwas. Menurut Zerwas memahami perilaku diri sendiri akan membantu menilai dan memaknai dengan lebih baik perilaku orang lain di dunia online.

3. Apakah saya meninggalkan media sosial dengan perasaan marah, cemas atau cemburu?
"Perasaan seperti ini memang mudah muncul, ketika kita melihat foto orang dan berpikir 'Ya Tuhan, hidup mereka sempurna sekali'," kata Zerwas. "Orang lupa bahwa yang diunggah orang hanyalah potongan momen hidup mereka yang sudah mereka pilih dengan hati-hati."

4. Apa yang perlu dilakukan?
Jika jawaban atas beberapa pertanyaan Zerwas lebih banyak negatifnya,  Zerwas menyarankan untuk melakukan detoks digital. "Satu strategi yang bisa dilakukan adalah meninggalkan media sosial. Anda juga bisa bicara dengan orang terdekat." 
Editor: Fidel W

Sumber: cnn

T#g:depresihiduphubungankacauKomunikasimedia sosialpsikologis
Komentar
Sabtu, 19 Jan 2019 09:21Ekonomi

Biaya Bagasi Pesawat Bigitu Mahal, Ini Tips Mengatasinya

Bagasi merupakan komponen terpenting dalam bepergian dengan pesawat. Terutama bagi penumpang yang selalu memboyong koper dalam ukuran besar. Sejumlah maskapai penerbangan low cost carrier (LCC) pun sempat menggratiskan layanan ini. Penumpang jadi cukup me

Sabtu, 19 Jan 2019 09:06Internasional

Anak Ini Diberi Nama AA, Tujuan Orang Tuanya "Megelitik" isi Perut, Sontak Viral di Warga Net

Kisah unik terjadi di Malaysia dan mendadak viral setelah tersebar di media sosial. Ya, seorang pria menamai anak perempuannya dengan inisial AA. Alasannya sangat unik, yaitu diharapkan kelak bisa duduk di depan saat mengikuti ujian di sekolah.

Sabtu, 19 Jan 2019 08:51Berita Sumut

Massa Desak Polda Sumut Tangkap Sintong Gultom

Puluhan massa dari Forum Mahasiswa dan Pemuda Peduli (Formasi) Tapanuli Tengah melakukan aksi unjuk rasa di Polda Sumut, Jumat (18/1/2019) siang. Massa menilai lambatnya, dalam menuntaskan kasus perjalanan dinas fiktif anggota DPRD Tapanuli Tengah (Tapten

Sabtu, 19 Jan 2019 08:36Nasional

Dansatgas Timur UNIFIL Kunjungi Markas Pasukan Perdamaian RI di Lebanon

Komandan Sektor (Dansektor) Timur UNIFIL, Brigadier General Antonio Gomero Losada menegaskan jika Sector East Military Police Unit (SEMPU) merupakan tulang punggung Komando Sektor (Kosektor) Timur UNIFIL. Hal itu disampaikan Antonio saat mengunjungi Gajah

Sabtu, 19 Jan 2019 08:21Berita Sumut

Tak Tenang Terus Bersembunyi, Akhirnya Serahkan diri Ke Polisi

Sejak kejadian tabrakan maut bus Sumatera Transport (Sutra) dengan sepeda motor Yamaha Mio di jalur puncak Brastagi pada Minggu 13 Januari 2019 lalu, AG, sopir yang sempat melarikan diri, akhirnya menyerahkan diri ke Polisi.

Sabtu, 19 Jan 2019 08:06Lifestyle

Yuk Intip Sopir Truk Super Cantik & Hot Asal Jepang

Sopir truk pada umumnya adalah sosok laki-laki dengan gaya hidup amburadul yang tidak bersahabat. Tapi di Jepang, ada satu sopir truk cantik nan seksi bikin Anda ogah berpaling lho!

Sabtu, 19 Jan 2019 07:51Berita Sumut

Pembeli Buang Sabu Ditangkap Polsek Patumbak

Pemuda berinisial TO ,27, tak bisa berbuat banyak ketika petugas kepolisian menemukan barang bukti narkotika satu paket sabu-sabu di bawah sepeda motor yang dinaikinya.

Sabtu, 19 Jan 2019 07:36Bola

Jose Mourinho Beberkan soal Ronaldo dan Messi

Jose Mourinho memang tengah menganggur saat ini tetapi dia tak bisa menjauh dari sepakbola. Belum lama ini pelatih berpaspor Portugal itu membicarakan dua sosok mengabintang sepakbola modern yakni Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi.

Sabtu, 19 Jan 2019 07:21Berita Sumut

Dikabarkan, Satu Keluarga Tewas Dalam Mobil Taft

: Sebuah mobil Taft dengan bermuatan satu keluarga diperkirakan tujuh orang, tenggelam di aliran Sungai Dusun V Stungkit Kecamatan Wampu menuju Kecamatan Dusun Selayang Pulao Kecamatan Selesai Kabupaten Langkat, Jumat (18/1/2019)

Sabtu, 19 Jan 2019 07:06Internasional

Gara-Gara Staf, Puluhan Penerbangan Tertunda

Penumpang pesawat bisa menunggu dalam waktu lama, pada Jumat (18/1/2019) malam, setelah setidaknya 40 penerbangan ke dan dari Bandara Sydney, Australia ditunda atau dibatalkan karena kekurangan staf yang tak terduga.

Sabtu, 19 Jan 2019 06:51Bola

Paul Pogba Kejar Rekor Cristiano Ronaldo

Manchester United memiliki tugas untuk menjamu Brighton & Hove Albion malam ini, Sabtu (19/1/2019) pukul 22.00 WIB dalam laga lanjutan Liga Inggris 2018-2019. Dalam pertandingan tersebut, gelandang Man United, Paul Pogba, memiliki potensi yang cukup b

Sabtu, 19 Jan 2019 06:36Nasional

Jelang Pilpres, Mendagri: Hilangkan "Racun" Demokrasi

Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tjahjo Kumolo menyampaikan ucapan pesan Natal kepada keluarga besar umat Nasrani di lingkungan Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri) dan Badan Nasional Pengelola Perbatasan (BNPP).

Sabtu, 19 Jan 2019 06:21Berita Sumut

LAPK: Kebijakan Tidak Pro Rakyat

Melalui Permenkes Nomor 51 Tahun 2018, peserta Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) akan dikenakan urun biaya saat berobat ke rumah sakit dan klinik utama, baik rawat jalan maupun rawat inap. Klaimny

Sabtu, 19 Jan 2019 06:06Berita Sumut

Husni Minta Dukungan Penuh Seluruh Warga Wujudkan Medan Bersih Sampah

Pemko Medan melalui Dinas Kebersihan dan Pertamanan (DKP) Kota Medan kembali meluruskan bahwasannya Medan bukan kota metropolitan terkotor seperti yang dilansir sejumlah media beberapa waktu lalu. Yang benar Kota Medan mendapat nilai rendah ketika penil

Jumat, 18 Jan 2019 23:40Lifestyle

Anak Milenial Rentan Terkena Penyakit, Kenapa...

Suatu studi menyatakan bahwa anak-anak milenial akan banyak menghadapi masalah kesehatan di banding orangtuanya. Gaya hidup dan pola asuh yang didapat ternyata berdampak pada kesehatan fisik ataupun mental.

Jumat, 18 Jan 2019 23:30Internasional

Jurnalis Ditembak Mati, Pasca Bantu Ungkap Kasus Mafia Bola

Seorang jurnalis Ghana yang membantu mengungkap kasus mafia sepakbola di negara Afrika barat itu ditembak mati oleh pria bersenjata dalam perjalanan pulang kerja pada Rabu. Ahmed Hussein-Suale ditembak tiga kali oleh beberapa pria yang mengendarai sepeda