• Home
  • Lifestyle
  • Benarkah Media Sosial Dapat Mengacaukan Hidup Anda? Begini Hasil Surveynya

Benarkah Media Sosial Dapat Mengacaukan Hidup Anda? Begini Hasil Surveynya

Fidel W Minggu, 03 Juni 2018 11:15 WIB
Perdebatan hubungan antara media sosial dan kesehatan mental terus berlangsung / photo: ist
MATATELINGA, Jakarta: Perdebatan hubungan antara media sosial dan kesehatan mental terus berlangsung. Mulai perdebatan pantas tidak dari unggahan foto-foto seperti foto ibu menyusui, gadis-gadis yang menjalankan diet keras berisiko, hingga silang pendapat tentang suatu obyek lewat media sosial.


Ada yang mengatakan bahwa mungkin bukan berapa lama waktu yang dihabiskan seseorang untuk online yang berpengaruh, tapi bagaimana seseorang menggunakan media sosial. Khususnya pada kaum wanita.

Dari survei terhadap 128 mahasiswi, peneliti menemukan fakta yang kemudian dilaporkannnya dalam Journal of Adolescent Health edisi Agustus. Mereka menemukan orang yang sangat aktif menggunakan Facebook cenderung punya masalah dengan perilaku penurunan berat badan secara tak sehat.

Seperti penggunaan pil penurun berat badan yang tak aman. Tapi itu hanya terjadi apabila mereka menggunakan Facebook untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain.


Selama wanita tidak menggunakan Facebook untuk membandingkan, tak terlalu terikat secara emosional, tidak punya masalah citra tubuh dan hanya sedikit berisiko dalam diet tak sehat, semua akan baik-baik saja.

"Ini seperti pisau bermata ganda," kata pimpinan penelitian Stephanie Zerwas, PhD seperti dikutip dari Health. Zerwas adalah asisten profesor bidang psikiatri di University of North Carolina School of Medicine.

"Jika Anda menggunakan media sosial untuk mengukur dan membandingkan tubuh Anda dengan orang lain, hal itu sangat berisiko dan bisa langsung dihubungkan dengan masalah kelainan pola makan," kata Zerwas.

Namun jika Anda hanya menggunakan sekadar untuk menjalin jaringan sosial dengan orang sekeliling Anda, justru itu akan mengurangi risiko kesepian dan menciptakan pertemanan yang baik.

"Para gadis dalam penelitian kami menggambarkan perasaan prihatin setelah di-tag oleh orang lain, mereka mengatakan tak ingin berada dalam gambar itu," kata Zerwas. "Biasanya memilih untuk melakukan untagging dari pada mengakui tak suka foto itu karena merasa mereka terlihat gemuk."

Jadi bagaimana kita tahu bahwa media sosial telah mengacaukan hidup kita. Berikut beberapa pertanyaan untuk mengeceknya yang diberikan Zerwas.

1. Saya mengunggah foto untuk berbagi atau membandingkan?  
Apakah Anda sangat membutuhkan komentar orang saat mengunggah foto? "Berpikirlah baik-baik tentang foto yang Anda bagi secara online. Apakah niat Anda untuk selfie atau membagi momen dalam hidup Anda pada orang lain? Dua tujuan itu bisa bermakna berbeda."

2. Apa motivasi saya saat me-'like' foto orang lain?
"Satu hal yang saya dorong  untuk dilakukan para siswa adalah apakah mereka menekan 'like' karena benar-benar menyukai foto teman mereka? Atau hanya merupakan ekspresi rasa sayang pada teman?" kata Zerwas. Menurut Zerwas memahami perilaku diri sendiri akan membantu menilai dan memaknai dengan lebih baik perilaku orang lain di dunia online.

3. Apakah saya meninggalkan media sosial dengan perasaan marah, cemas atau cemburu?
"Perasaan seperti ini memang mudah muncul, ketika kita melihat foto orang dan berpikir 'Ya Tuhan, hidup mereka sempurna sekali'," kata Zerwas. "Orang lupa bahwa yang diunggah orang hanyalah potongan momen hidup mereka yang sudah mereka pilih dengan hati-hati."

4. Apa yang perlu dilakukan?
Jika jawaban atas beberapa pertanyaan Zerwas lebih banyak negatifnya,  Zerwas menyarankan untuk melakukan detoks digital. "Satu strategi yang bisa dilakukan adalah meninggalkan media sosial. Anda juga bisa bicara dengan orang terdekat." 
Editor: Fidel W

Sumber: cnn

T#g:depresihiduphubungankacauKomunikasimedia sosialpsikologis
Komentar
Minggu, 20 Okt 2019 10:30Nasional

Undang Cibiran Warga Net, Dukun Ikut Amankan Pelantikan Presiden Viral

Viral di media sosial. Video Ki Sabdo Jagad Royo beraksi di Gedung MPR/DPR RI, Senayan, Jakarta

Minggu, 20 Okt 2019 10:00Nasional

Jangan Ketinggalan, ini Fakta Terkini Seleksi CPNS 2019

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) akan dibuka Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenpanRB) pada tahun ini

Minggu, 20 Okt 2019 09:30Lifestyle

Suka Terlena, ini Bahaya Menahan Buang Air Kecil

kebiasaan menahan buang air kecil sangatlah buruk, seseorang berisiko mengalami infeksi saluran kemih

Minggu, 20 Okt 2019 09:00Bola

Liga Spanyol 2019-2020, Sabtu 19 Okober 2019, ini Hasil Laganya

Laga lanjutan matchday kesembilan Liga Spanyol 2019-2020. Sejumlah pertandingan yang seru dan menarik tersaji semalam

Minggu, 20 Okt 2019 08:30Nasional

Kini Giliran Pulau Morotai Juga Dilanda Gempa

Guncang Kabupaten Pulau Morotai, Provinsi Maluku Utara, Gempa dengan magnitudo 4,7

Minggu, 20 Okt 2019 08:00Berita Sumut

Soal Polemik Surat Edaran Gubsu, Kabiro Hukum Pemprovsu "Menang Banyak "

Polemik Surat Edaran (SE) Gubsu Edy Rahmayadi soal izin pemeriksaan dan pemanggilan lembaga penegak hukum ternyata membuat gerah Kepala Biro Hukum Pemprovsu Andy Faisal sebagai pihak yang mengusulkan dan mengkonsep surat tersebut.

Minggu, 20 Okt 2019 07:05Nasional

Detik Detik Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden Indonesia

Presiden dan Wakil Presiden periode 2019-2024 terpilih dalam pesta demokrasi sebelumnya Joko Widodo (Jokowi) dan KH Ma'ruf Amin hari ini dilantik. Pengukuhan sekaligus pengambilan sumpah jabatan berlangsung dalam Rapat Paripurna MPR RI di Gedung Nusa

Minggu, 20 Okt 2019 06:15Bola

Pertandingan Pertama Mempertemukan antara Lazio kontra Napoli

Menariknya, pertandingan-pertandingan yang dimainkan oleh tim-tim yang menghuni posisi atas klasemen Liga Italia saat ini. Pertandingan pertama mempertemukan antara Lazio kontra Napoli.

Minggu, 20 Okt 2019 06:00Berita Sumut

Surat Edaran Gubernur Bakal Jadi Ancaman Terjadinya Polemik di Sumut

Surat Edaran (SE) yang diterbitkan Gubernur Sumatera Utara, Edy Rahmayadi, perihal kewajiban aparatur sipil negara (ASN) meminta izin pada Gubernur sebelum memenuhi panggilan aparat penegak hukum, bakal menjadi ancaman yang nantinya akan menuai polemik. M

Sabtu, 19 Okt 2019 23:55Lifestyle

Imbas Masalah Sang Suami, Zaskia Sungkar Kehilangan Pekerjaan

Berimbas pada pekerjaan sang istri, Zaskia Sungkar kakak Ipar Teuku Wisnu itu rmengaku kehilangan salah satu proyeknya

Sabtu, 19 Okt 2019 23:45Bola

Bermain Imbang Akhiri Laga Tottenham Hotspur vs Watford

Laga kesembilan Liga Inggris 2019-2020. Tottenham Hotspur hanya mampu bermain imbang 1-1 kala menjamu Watford

Sabtu, 19 Okt 2019 23:30Bola

Taklukkan Newcastle United, London Biru Petik Poin Penuh

Bermain sebagai tuan rumah di Stadion Stamford Bridge, Si London Biru harus menunggu hingga menit 73

Sabtu, 19 Okt 2019 23:15Nasional

Lagi, Maluku Diguncang Gempa Magnitudo 5,1

Dinyatakan tak berpotensi menimbulkan gelombang tsunami. Gempa dengan magnitudo 5,1 mengguncang Maluku

Sabtu, 19 Okt 2019 23:00Internasional

Denmark Open 2019, Ahsan/Hendra Tantang Marcus/Kevin di Final

Usai kalahkan unggulan keempat asal Jepang, Takeshi Kamura/Keigo Sonodam di semifinal Denmark Open 2019

Sabtu, 19 Okt 2019 22:45Lifestyle

Terkuak, Marion Jola Idap Penyakit

Dalam video berdurasi 13 menit. Marion Jola bercerita mengenai masa kecilnya melalui sebuah saluran YouTube

Sabtu, 19 Okt 2019 22:30Nasional

17 Kepala Negara Hadiri Pelantikan Presiden RI Besok

Ada 17 orang tamu undangan kepala negara sahabat serta duta besar (dubes) sebanyak 168 hadiri pelantikan Presiden Joko Widodo atau Jokowi serta Wakil Presiden KH Ma'ruf Amin