• Home
  • Lifestyle
  • Dampak Penggunaan Media Sosial Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, ini Kata Pisikolog

Dampak Penggunaan Media Sosial Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, ini Kata Pisikolog

Mtc Selasa, 30 Juli 2019 21:45 WIB
Hand Over
Ilustrasi
MATATELINGA: Tahukah Anda, bahwa Indonesia adalah salah satu negara dengan jumlah pengguna internet tertinggi di dunia, terutama dalam penggunaan media sosial yang mencapai 56 persen dari total populasi, di mana angka persentase ini naik sekitar 20persen dari tahun 2018 silam.



Adanya internet yang dapat diakses melalui gadget, akhirnya memunculkan kebiasaan yang baru. Baik dari segi interaksi maupun penggunaan waktu, apalagi dengan kencangnya geliatnya media sosial sekarang.

Didukung dengan hasil survei dari APJII (Asosiasi Penyelenggara Jaringan Internet Indonesia), yang menyebutkan di tahun 2018 lalu ternyata pengguna paling aktif media sosial itu adalah perempuan. Dari total 256,2 juta masyarakat Indonesia, sekitar 143,26 juta orang Indonesia adalah pengguna internet dengan mayoritas pengguna media sosial adalah kaum Hawa.

Penggunaan media sosial hadir dengan dampak negatif dan positif. Pertama jika bicara soal dampak negatif, seperti yang dijelaskan oleh Vera Itabiliana, psikolog anak dan remaja, pengunaan media sosial yang berlebihan disebutkan dapat mempengaruhi produktivitas dan kesehatan mental loh!

"Media sosial bisa jadi platform yang baik jika digunakan tepat, tapi jika kita berlebihan menggunakannya akan pengaruhi produktivitas dan kesehatan mental. Kesehatan mental di sini dapat diinterpretasikan bahwa usia muda memiliki tendensi untuk melakukan yang disebut pembandingan sosial," ungkap Vera saat ditemui dalam acara, "Konferensi Pers Marina Beauty Journey 2019 #SemakinBersinar", di bilangan Sudirman, Jakarta.

Vera melanjutkan lebih detail, pembandingan sosial yang dimaksud adalah di mana diri sendiri akan cenderung melihat orang lain lebih dari dirinya. Hingga akhirnya muncul rasa tidak percaya diri, yang mana hal ini begitu dekat dengan usia muda yakni usia 15 hingga 20 tahunan, sebab inilah masa yang dinamakan "Age of Possibilities", usia di mana seseorang sedang senang mengeksplor semua hal sehingga semua kemungkinan bisa terjadi.



"Pembandingan sosial yang berlebihan, contoh sederhananya membandingkan penampilan diri sendiri dengan penampilan orang lain. Akhirnya kesehatan mental terganggu, diri jadi tertekan," imbuhnya.

Di luar kesehatan mental, turunnya produktivitas seseorang juga disebutkan masuk jadi dampak negatif penggunaan media sosial yang berlebihan. Untuk dampak soal produktivitas, Vera menggarisbesarkan pada dampak sederhana yang terjadi sehari-hari yakni pola tidur dan pola makan.

"Gangguan pola tidur dan pola makan, penggunaan media sosial menganggu jam istirahat, jam makan, dan jam melakukan aktivitas lainnya. Ini tandanya pemakaian media sosialnya sudah berlebihan, jadi bikin produktivitas sampai relasi sosial menurun. Jam tidur terganggu badan kurang istrirahat, besoknya aktivitas kurang optimal karena kelelahan, atau pas kerja buka media sosial terlalu sering nah fokus jadi terganggu," pungkas Vera.

Senada dengan penjelasan Vera di atas, dari hasil survei soal pemakaian media sosial dan produktivitas yang melibatkan 1000 orang perempuan yang digelar Marina.

Ternyata hasilnya adalah 100persen koresponden memang pengguna media sosial, dan sebanyak 82persen responden setuju kalau penggunaan media sosial membuat diri jadi tidak produktif. Dalam survei yang sama, juga menyebutkan sebanyak 58persen peserta survei mengaku memang memilih untuk mengakses media sosial untuk menghabiskan waktu ketimbang bersosialiasi langsung di dunia nyata.

(Mtc/Okz)
Editor: Fajar

Sumber: Okezone

T#g:blibliDampak Penggunaan Media Sosialgaya hidupMatatelingaTerkinimatatelinga.commatatelinga com
Komentar
Senin, 19 Agu 2019 22:12Berita Sumut

Dandim 0201/BS Hadiri Pencanangan Narkoba

Dandim 0201/BS Kolonel Inf Roy Hansen J. Sinaga, S.Sos menghadiri acara pencanangan narkoba Provinsi. Sumut sekaligus menyambut Kunjungan Kepala Badan Narkotika Nasional (BNN) RI Komjen Pol Heru Winarko melakukan kunjungan kerja di Jalan Klambir V, Kelura

Senin, 19 Agu 2019 21:33Berita Sumut

Pemko Medan Ajukan R APBD TA 2020 Rp 6,18 Triliun

Pemko Medan mengajukan formulasi jumlah Rancangan Anggaran Pendapatan Belanja Daerah (R-APBD) Tahun 2020 Pemko Medan sebesar Rp 6,18 Triliun lebih. Dari jumlah itu terdiri belanja tidak langsung diperkirakan sebesar Rp 2,55 Triliun lebih dan belanja lang

Senin, 19 Agu 2019 21:18Nasional

Tim Opsus Bakamla RI (IDNG) Tangkap Satu Kapal Timah dan Empat Kapal BBM illegal

Tim Operasi Khusus Bakamla RI (Indonesian Coast Guard/IDNCG) dengan Kapal patroli KN Bintang Laut-401 berhasil mengamankan satu kapal Timah yang diduga melakukan kegiatan isap pasir timah tanpa dilengkapi dokumen kapal dan empat kapal lainnya yang diduga

Senin, 19 Agu 2019 21:03Berita Sumut

Paskibraka Harus Jadi Agen Tumbusuburkan Nasionalisme, Patriotisme & Cinta Tanah Air

Sebagai bentuk ungkapan rasa terima kasih atas tugas mulia yang telah dilaksanakan dengan baik dan lancar, saat mengibarkan dan menurunkan Sang Saka Merah Putih dalam upacara peringatan HUT Ke-47 Kemerdekaan RI di Lapangan Benteng Medan, Wali Kota Medan

Senin, 19 Agu 2019 20:48Nasional

Panglima TNI Saksikan Latihan Puncak Kartika Yudha 2019

Panglima TNI, Marsekal TNI Hadi Tjahjanto, S.I.P. didampingi Kasad Jenderal TNI Andika Perkasa menyaksikan langsung Latihan Puncak Antar Kecabangan (Latancab) TNI AD Kartika Yudha 2019 yang dilaksanakan di Pusat Latihan Tempur

Senin, 19 Agu 2019 20:33Berita Sumut

Belanja Sabu Langsung Digiring Ke Polsek Prapat Janji

Usai belanja narkotika jenis sabu untuk dikomsumsi sendiri pria berinisial AS alias Apri” ,24, warga dusun II desa Suka Makmur Kecamatan Bandar Pasir Mandoge Asahan, tidak berjalan dengan mulus. Pasalnya, dia keburu ditangkap opsnal Reskrim Polsek Prapa

Senin, 19 Agu 2019 20:28Berita Sumut

PAPBD TA 2019 Disahkan, Fraksi PAN tak Bacakan Pendapatnya

MATATELINGA, Medan:  Wali Kota Medan HT Dzulmi Eldin dengan DPRD  dalam rancangan Peraturan Daerah (Ranperda) perubahan APBD TA 2019 Kota Medan resmi disahkan , Senin (19/8/2019), di Ruang R

Senin, 19 Agu 2019 20:13Berita Sumut

Pemko Medan Gelar Pelatihan Penyusunan SOP-AP

Dalam upaya mendukung pelaksanaan tugas apratur, khususnya dalam penyelenggaraan pelayanan publik yang semakin baik dan berkualitas, Pemko Medan melalui Badan Kepegawaian Daerah dan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BKD & PSDM) Kota Medan menggelar

Senin, 19 Agu 2019 19:58Berita Sumut

Tim Pegasus Polsek Sunggal Ungkap Jaringan Pencurian Mobil

Tim Pegasus Polsek Sunggal berhasil mengungkap jaringan pencurian kendaraan roda empat (mobil). Proses pengungkapan berawal dari laporan Laporan Polisi Nomor : LP/ 556 /K/VIII /2019/SPKT/POLSEK SUNGGAL, tanggal 09 Agustus 2019 Pelapor a.n. PARLINDUNGAN GI

Senin, 19 Agu 2019 19:43Berita Sumut

Dukung Kemajuan Pariwisata di Medan, SDM Pekerja Hotel Ditingkatkan

Pemko Medan melalui Dinas Pariwisata Kota Medan menggelar Pelatihan dan Bimbingan Teknis (Bimtek) Pekerja Usaha Pariwisata di Garuda Plaza Hotel, Jalan Sisingamangaraja Medan, Senin(19/8). Adapun tujuan pelatihan dan bimtek ini digelar guna memberikan pe

Senin, 19 Agu 2019 19:28Berita Sumut

Bus Rapi Tabrak Mobil Tangki, Tujuh Orang Masuk Rumah Sakit

Bus RAPI BK 7410 UA yang dikemudikan oleh Togu Parulian Siregar menabrak Mobil Tangki BK 9937 CT yang dikemudikan oleh Erwanto, Senin (19/08/19), akibat kecelakaan tersebut, tujuh penumpang dilarikan RSU Rantauprapat.

Senin, 19 Agu 2019 19:13Ekonomi

BI Luncurkan QRIS di Medan

Warga Indonesia dan turis asing di Indonesia dengan gampang bisa melakukan digital payment hanya dengan melakukan scan code, Quick Response Indonesia Standard (QRIS), tidak lagi mempersoalkan beda bank atau bahkan beda negara, sehingga warga Indonesia han

Senin, 19 Agu 2019 19:02Nasional

Kapolri Jenguk Anggota Polri Korban Penusukan di Polsek Wonokromo Surabaya

Kapolri Jenderal Pol Prof. H. M. Tito Karnavian., Ph.D tiba di Rumah Sakit Bhayangkara Polda Jawa Timur, Senin (19/8/2019). Kehadiran Kapolri di RS Bhayangkara Polda Jawa Timur dalam rangka menjenguk anggota Polri Korban penusukan dan pembacokan oleh Pel

Senin, 19 Agu 2019 18:58Berita Sumut

DPRD Setujui P-APBD Medan 2019 Dengan Berbagai Catatan

Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Medan akhirnya menyetujui P-APBD 2019 meski sebelumnya menemukan sejumlah anggaran yang tidak efisien dan terkesan pemborosan. Persetujuan dilakukan melalui sidang paripurna yang digelar DPRD Medan, Senin (20/8).

Senin, 19 Agu 2019 18:43Berita Sumut

Korupsi Proyek di Disporasu, Polda Sumut Tahan Direktur PT Rian Makmur Jaya

Penyidik Subdit III/Tipikor Ditreskrimsus Poldasu menahan Direktur PT.Rian Makmur Jaya, berinisial J, selaku perusahaan yang mengerjakan proyek renovasi lintasan sirkuit atletik PPLP Propsu yang berada di Jalan Sunggal, Senin (19/8). Junaedi ditahan usai

Senin, 19 Agu 2019 18:28Berita Sumut

Ranperda Ketentraman dan Ketertiban Umum Jadi Perda Kota Medan

DPRD Kota Medan menyetujui Rancangan Peraturan Daerah (Ranperda) Kota Medan tentang Kententraman dan Ketertiban Umum Tahun 2019 ditetapkan jadi Perda Kota Medan dalam Rapat Paripurna di Gedung DPRD Medan, Jalan Kapten Maulana Lubis, Senin (19/8). Sebelum