• Home
  • Lifestyle
  • Musim Hujan Sering Buat Kita Terserang Flu, 5 Makanan Ini Perlu Kamu Konsumsi Agar Tak Kenak Flu!

Musim Hujan Sering Buat Kita Terserang Flu, 5 Makanan Ini Perlu Kamu Konsumsi Agar Tak Kenak Flu!

Mtc Kamis, 06 Desember 2018 06:30 WIB
google
Teh jahe hangat untuk cegah flu
MATATELINGA: Musim penghujan seperti biasanya tubuh kita dengan mudah terserang penyakit, terutama flu. Apalagi jika daya tahan tubuh menurun, maka Anda akan dengan mudah terkena flu dengan gejala umumnya hidung tersumbat, batuk, pusing, tenggorokan terasa sakit, dan demam.

Karenanya sangat penting menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan. Apalagi Anda masih memiliki banyak pekerjaan di akhir tahun seperti ini. Sebaiknya, konsumsi beberapa makanan berikut ini menurut praktisi gaya hidup sehat Dr. Helen Lee yang Okezone lansir dari Beliefnet:



1. Jahe

Jahe memiliki kandungan minyak atsiri yang dapat menghangatkan tubuh, membantu tubuh berkeringat, menurunkan demam, menghilangkan racun, dan dapat merangsang pelepasan lendir.

Jahe juga dapat meningkatkan metabolisme dan efek hangatnya bisa mengatasi mual, memperbaiki gangguan pencernaan, dan paru-paru. Jahe bisa Anda tambahkan dengan makanan atau teh yang hangat untuk tenggorokan.

2. Bawang putih

Bawang putih memiliki allicin sebagai bahan aktif yang mengandung sifat antivirus dan antibakteri. Bawang putih berguna untuk membersihkan liver (organ yang bertugas membersihkan darah) karena darah melewati liver setiap tiga menit, untuk merangsang sel darah putih dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengolah bawang putih di bumbu masakan.



3. Madu murni

Madu murni merupakan antibiotik dan antiseptik alami, kaya juga dengan beberapa jenis vitamin, seperti B kompleks, C, D, E, mineral enzim, dan propolis. Propolis berguna untuk meningkatkan sistem imun, melumpuhkan virus dan melawan infeksi dari bakteri. Menurut penelitian kesehatan bahwa madu murni lebih efektif meredakan batuk, meminumnya satu sendok teh setiap empat kali sehari.

4. Cabai rawit

Cabai rawit memiliki kandungan kaya akan vitamin C yang membuat menjadi pilihan alami saat pilek, serta vitamin A, B, kalsium, dan kalium. Rasa pedas cabai rawit dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh dan memungkin Anda sembuh lebih cepat dari flu. Cabai rawit dapat dikombinasikan dengan makanan atau bisa ditambahkan sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari.



5. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi dapat meningkatkan bakteri baik seperti acidophilus dan bifidus yang dapat ditemukan dalam yogurt.

6. Sayuran hijau gelap

Sayuran hijau gelap, seperti bayam, kangkung, dan sawi hijau mengandung vitamin B12, A,C, K, dan asam folat, potassium yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.



7. Lemon

Lemon dapat menjaga kadar asam dan alkalin dalam tubuh agar tetap seimbang. Selain itu, minum air hangat yang dicampur dengan perasan setengah lemon dapat mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan pH alkalin yang berfungsi sebagai penyembuh bagi tubuh.

(Mtc/Okz)
Editor: fjr

Sumber: Okezone

T#g:blibligaya hidupHujanMatatelingamusimMusim hujanmusin payakitpenyakitTerkini
Komentar
Rabu, 20 Feb 2019 16:30Nasional

Wapre JK Jajal MRT Bundaran HI - Lebak Bulus, ini Kata JK

Wakil Presiden Jusuf Kalla menjajal moda transportasi, Mass Rapid Transit (MRT) Fase I yang menghubungkan dari Bundaran Hotel Indonesia (HI) - Lebak Bulus.

Rabu, 20 Feb 2019 16:17Berita Sumut

Bawa 55 Kg Sabu dan Puluhan Butir Esktasi, Warga Lhokseumawe Dilumpuhkan Polisi

Personel unit 2 Subdit II DitNarkoba Polda Sumut menggagalkan masuknya 55 kilogram sabu dan 10 ribu butir pil ekstasi dari Aceh yang akan diedarkan ke Sumatera Utara. Polisi juga terpaksa melumpuhkan tersangka karena berusaha melarikan diri.

Rabu, 20 Feb 2019 16:15Nasional

Makan Korban, Dentuman Keras Terjadi di Mal Taman Anggrek, Berikut Kronologisnya

Polda Metro Jaya memastikan ada enam orang yang menjadi korban dari ledakan yang terjadi di Mal Taman Anggrek, Jakarta.

Rabu, 20 Feb 2019 16:00Lifestyle

Dunia Hiburan Tanah Air Kembai Berduka, Komedian Senior Nana Krip Tutup Usia

Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air. Komedian senior, Nana Krip dikabarkan meninggal dunia pada hari ini, Rabu (20/2/2019).

Rabu, 20 Feb 2019 15:45Lifestyle

Warga Net Haru Liat Kepedulian Pria ini Dengan Agamanya

Bersedekah merupakan kegiatan yang sangat disukai Allah SWT dan wajib dilakukan oleh umat Islam. Tidak perlu mengeluarkan banyak, sedikit pun akan tetap mendapat pahala.

Rabu, 20 Feb 2019 15:45Berita Sumut

Tiga Satwa Kebun Binatang Ragunan Tambah Koleksi Medan Zoo

Tiga satwa dari Kebun Binatang Ragunan dipindahkan ke Taman Margasatwa Medan (Medan Zoo). Ketiga satwa itu yakni sepasang orangutan kalimantan (Pongo pygmaeus), tiga ekor pelikan timor (Pelacanus conspicillatus) dan seekor capybara (Hydrochoeeus hydrocha

Rabu, 20 Feb 2019 15:30Lifestyle

Semarak Hijab Terus Digandrungi Muslim Milenial Hingga Perusahaan Negara

Seiring dengan movement world hijab day setiap 1 Februari, HIJUP kembali menghadirkan Hijab Celebration Day, berkolaborasi dengan Kementerian BUMN bersama 8 perusahaan BUMN dan anak usahanya di kawasan Bintaro Xchange, Tangerang pada Minggu, (17/02/2019).

Rabu, 20 Feb 2019 15:30Berita Sumut

Bayi Penderita Hidrosefalus di Sibolga Butuh Uluran Dermawan

Bayi penderita Hidrosefalus bernama Afdun Hamdan mengharapkan bantuan para dermawan. Bayi berusia 2 bulan itu butuh biaya untuk penyembuhannya.

Rabu, 20 Feb 2019 15:15Berita Sumut

TNI AL dan TDLM Malaysia Gelar Patkor Malindo di Belawan

Patkor Malindo 143/19 (Patroli Koordinasi Malaysia-Indonesia) antara TNI AL Indonesia dan TLDM Malaysia secara resmi dibuka oleh Danguskamla Armada I di Gedung R. Mulyadi Mako Lantamal l Belawan - Sumatera Utara. Rabu (20/02/2019.)

Rabu, 20 Feb 2019 15:00Nasional

Kasum TNI : Personel TNI Profesional Akan Dicintai Rakyat

Rapat Koordinasi Bidang Personel (Rakorpers) TNI merupakan kegiatan yang sangat penting untuk lebih memantapkan sinergitas pelaksanaan kegiatan pembinaan personel di lingkungan TNI, terutama bagi para pejabat personel dalam rangka mendukung terwujudnya ko

Rabu, 20 Feb 2019 14:45Nasional

Tim Wasrik BPK Periksa Aset Bakamla di Zona Kamla Tengah

Memasuki hari ketiga, Tim Pengawasan dan Pemeriksaan (Wasrik) Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) RI melaksanakan pemeriksaan terhadap pemeliharaan gedung SPKKL Manembo-nembo, Stasiun Bumi Bitung dan SPKKL Kema serta aset alat Navigasi dan Komunikasi (Navkom)

Rabu, 20 Feb 2019 14:30Berita Sumut

Pelindo Modernisasi Pelabuhan Tanjungbalai Asahan

PT. Pelabuhan Indonesia I (Pelindo 1) terus berupaya meningkatkan kinerja dan pelayanan jasa kepelabuhanan. Dengan melakukan penataan dan pengembangan pelabuhan, salah satunya dengan melakukan modernisasi penataan terminal penumpang Pelabuhan Tanjung Bala

Rabu, 20 Feb 2019 13:12Berita Sumut

Ngaku Karyawan PT Waskita Karya, Pria Ini Tipu Warga dengan Modus Bisa Beri Pekerjaan

Polsek Perdagangan mengamankan seorang pelaku penipuan yang mengaku sebagai karyawan PT Waskita Raya. Pelaku berinisial DPI (32) warga huta III Nagori Lambau Kecamatan Bandar, Simalungun ini mengaku kepada warga bisa memberikan pekerjaan di perusahaan BUM

Rabu, 20 Feb 2019 12:51Berita Sumut

Budidayakan Tanaman Ganja di Belakang Rumah, Andes Digelandang ke Kantor Polisi

Personil Polsek Bandar Pulau meringkus seorang warga di kawasan Dusun V Pergambiran desa Gunung Berkat kecamatan Bandar Pulau Asahan karena menanam pohon ganja. Tersangka berinisial ECD alias Andes (33) diboyong ke kantor polisi berikut 4 batang pohon gan

Rabu, 20 Feb 2019 12:36Berita Sumut

Kapolda Sumut Ta'ziah ke Rumah Jurnalis Senior di Medan

Kapolda Sumatera Utara Irjen Pol Agus Andrianto melayat ke rumah duka Almarhum H Baharuddin yang tutup usia 75 tahun di jalan Pendidikan Gang Sempurna (Starban) Medan Polonia.

Rabu, 20 Feb 2019 12:21Berita Sumut

Terkendala Cuaca, Pencarian Nelayan Teripang Hilang Perairan Sibolga Resmi Dihentikan

Pencarian terhadap seorang lagi nelayan teripang yang hilang di perairan Sibolga, Selasa (13/2) lalu akhirnya secara resmi dihentikan. Selain karena waktu pencarian sesuai Standar Operasional Prosedur (SOP) SAR, cuaca buruk juga menjadi kendala utama.