• Home
  • Lifestyle
  • Pengaruh Stres Gairah Seksual Pada Pasangan Menurun, Apa Solusinya

Pengaruh Stres Gairah Seksual Pada Pasangan Menurun, Apa Solusinya

Mtc Senin, 17 Juni 2019 06:18 WIB
Hand Over
MATATELINGA, Jakarta:    Masalah pribadi, keluarga, atau masalah yang terjadi di tempat kerja dapat memicu stres yang tidak terkontrol. Stres yang Anda rasakan bisa berasal dari berbagai tekanan yang terjadi pada kehidupan sehari-hari.

Umumnya,stres membuat Anda tidak bersemangat hingga gairah seks menurun. Bagaimana stres dapat memengaruhi hasrat seksual Anda?

Stres memicu turunnya hasrat seksual

Saat sedang stres, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan sebagai respon fisiologis. Respon ini terjadi dengan keluarnya hormon yang mempersiapkan diri Anda mempertahankan diri.

Hormon yang keluar saat itu termasuk kortisol dan epinefrin. Jika tubuh Anda tidak melakukan respon fisiologis saat Anda sedang stres, Anda dapat mengalami yang dinamakan stres kronis. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara fisik, termasuk turunnya libido di dalam tubuh.

Saat libido turun, Anda akan kehilangan hasrat untuk berhubungan seksual dan ini dapat berpengaruh terhadap hubungan seksual Anda dengan pasangan. Oleh sebab itu, stres mempengaruhi hasrat seksual bukan suatu pertanda yang baik.

1. Pengaruh stres terhadap gairah seksual pria

Pada pria, pengaruh stress terhadap seks dapat membuatnya susah ereksi, bahkan gagal. Hal ini karena semua aktivitas seks Anda akan diatur oleh sistem saraf yang juga dipengaruhi oleh hormon stres.

Saat stres, pembuluh darah tidak membesar dan otot sphincter (otot di sekitar penis) gagal untuk mengerut. Kedua hal ini berujung pada kegagalan ereksi.

Selain itu, saat stress, ada beberapa hormon pada pria yang juga terganggu. Salah satunya, hormon endorfin, menghalangi pelepasan hormon LHRH. Penurunan hormon LHRH memicu penurunan pada hormon LH, yaitu hormon yang penting untuk produksi hormon testosteron.

Sementara itu, hormon FSH, yang menstimulasi pembentukan sperma, juga ikut menurun. Ditambah lagi, hormon kortisol, yaitu hormon yang muncul saat Anda stress membuat testis menjadi kurang responsif terhadap LH.

stres malas

Karena kegiatan seks dikontrol secara otomatis oleh sistem saraf, maka kondisi di mana stres otomatis berpengaruh terhadap hasrat seksual, lebih mudah terjadi, namun lebih susah diatasi.

Satu-satunya yang tidak terpengaruh oleh reaksi ini adalah pikiran, oleh sebab itu menjaga pikiran Anda adalah salah satu cara untuk memulihkan kondisi yang terjadi akibat stress ini.

2. Pengaruh stres terhadap gairah seksual wanita

Pada wanita, afrodisiak, atau zat yang dapat meningkatkan gairah seksual, juga diatur di dalam otak. Selain itu, wanita tidak hanya menganggap seks sebagai kegiatan fisik, namun juga melibatkan emosi atau perasaan.

Dengan begitu, saat Anda stres, Anda akan cenderung memandang seks sebagai kegiatan yang negatif dan tanpa Anda sadari, diri Anda membentuk kebiasaan yang melarang Anda menikmati kegiatan seks.

perempuan mager

Sama halnya dengan yang terjadi pada pria, hormon pada wanita juga terpengaruh saat sedang stres. Hormon endorfin menghalangi LHRH dan menyebabkan kadar LH menurun. Pada wanita, LH memicu ovulasi.

Selain itu, hormon stres atau kortisol menghalangi pelepasan kadar LH, sehingga FSH, prolaktin, estrogen, dan progesteron juga terganggu. Efeknya, wanita mengalami siklus mentruasi yang tidak teratur dan pembuahan serta implantasi sel telur ke dinding rahim lebih sulit.

Sibuk bekerja dapat meningkatkan stres

Salah satu pemicu stres yang saat ini banyak dirasakan oleh millenials adalah stres yang didapat dari terlalu sibuk bekerja. Pekerjaan yang menumpuk dan hubungan dengan teman di tempat kerja yang tidak baik dapat meningkatkan stres yang Anda rasakan.

Stres mempengaruhi hasrat seksual karena saat Anda sibuk bekerja, otak Anda juga sibuk berpikir. Hal ini membuat Anda kesulitan untuk rileks dan santai hingga tidak ada ruang untuk memikirkan seks.

Pekerjaan yang menumpuk dan tidak ada habisnya membuat Anda sibuk mengerjakannya dan mungkin tidak berhasil menemukan waktu untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan.

Kondisi ini akan lebih parah jika seks hanyalah sekedar kegiatan yang Anda masukkan ke daftar kegiatan yang harus Anda selesaikan tanpa bisa benar-benar menikmatinya. Dengan begitu, ada kemungkinan stres mempengaruhi hasrat seksual dapat membuat Anda tetap melakukan seks tanpa benar-benar merasakan kenikmatannya.

sibuk banget

4 cara mengatasi stres dan mengembalikan hasrat seksual

Jika stres sudah mempengaruhi hasrat seksual yang Anda miliki, tidak ada salahnya untuk melakukan beberapa cara mudah untuk mengatasi stres dan mengembalikan hasrat seksual demi kesehatan Anda serta hubungan dengan pasangan yang lebih baik.

1. Berkomunikasi dengan pasangan

Komunikasi hampir tidak pernah gagal menjadi solusi dari berbagai permasalahan hubungan antar manusia. Begitu juga dengan masalah yang mungkin muncul antara Anda dengan pasangan akibat stres mempengaruhi hasrat seksual Anda.

Jika dibiarkan berlarut, masalah seks ini dapat membuat Anda merasakan kesepian dan berpotensi menimbulkan permasalahan yang lebih berat dengan pasangan Anda. Tidak ada salahnya terbuka dengan pasangan dengan menceritakan stres yang sedang Anda rasakan.

Dengan membaginya, pasangan Anda akan lebih mengerti kondisi Anda. Selain itu, ia mungkin saja membantu Anda mencarikan solusi dari masalah yang membuat Anda stres tersebut. Hal ini mungkin dapat membuat Anda jauh lebih tenang dan rileks sehingga hasrat seks dapat muncul kembali.

2. Berolahraga

Orang yang rajin berolahraga tentu memiliki stamina dan kehidupan seks yang lebih baik. Hal ini didukung oleh tiga alasan. Yang pertama, berolahraga dapat menstimulasi pelepasan hormon dan memicu reaksi fisiologis yang dapat meningkatkan libido.

Kedua, kesadaran untuk meningkatkan stamina dan kualitas kesehatan tubuh melalui berolahraga menunjukkan bahwa Anda menyadari hidup sehat merupakan suatu gaya hidup yang baik, sehingga kegiatan seksual Anda juga seharusnya dalam kondisi yang baik.

Alasan ketiga, berolahraga yang dilakukan secara rutin juga dapat menstimulasi pertumbuhan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang secara alami juga meningkatkan aliran darah ke area genital.

jogging pagi

3. Meditasi

Meditasi bisa Anda gunakan sebagai salah satu metode untuk melepaskan stres. Dengan begitu, stres mempengaruhi hasrat seksual juga bisa diatasi. Selain bisa mengurangi stres, meditasi juga bisa digunakan untuk mengurangi tekanan yang Anda rasakan, yang mungkin juga bisa menjadi alasan timbulnya stres.

Meski hanya dilakukan dalam waktu singkat, jika Anda lakukan setiap hari, meditasi dapat memperbaiki pola pikir Anda sehingga bisa lebih rileks. Selain itu, libido Anda pun akan meningkat. Selain meditasi, kegiatan seperti yoga, tertawa atau kegiatan yang dapat merilekskan otot juga memberikan pengaruh yang sama.

4. Tidur cukup

Tidur berperan penting pada kesehatan Anda secara menyeluruh. Hal ini juga memiliki peran dalam meningkatkan gairah seks. Tidur dapat mengurangi stres dan menjaga sistem imun agar tetap dalam kondisi yang baik.

Stres mempengaruhi hormon seksual dapat diredam dengan tidur yang cukup. Waktu tidur yang ideal adalah 8 jam pada malam hari. Cobalah untuk melakukannya setiap hari untuk meningkatkan energi sekaligus libido pada tubuh Anda.
Editor: Amrizal

Sumber: Okezone

T#g:matatelinga.commatatelinga comstresTerkinihubungan inintin suami istripuaskan suamitak gairah seks
Komentar
Sabtu, 20 Jul 2019 23:45Bola

Hazard Beri Pesan Tegas kepada Suporter Real Madrid

Eden Hazard memberikan pesan tegas kepada suporter Real Madrid. Pesepakbola 28 tahun

Sabtu, 20 Jul 2019 23:30Lifestyle

Lagi Bejalan Catwalk, Model ini Seketika "Tak Bernafas"

Dunia mode sempat dibuat geger oleh pemberitaan seorang model jatuh saat catwalk di Sao Paulo Fashion Week dan dinyatakan meninggal dunia

Sabtu, 20 Jul 2019 23:15Internasional

2 Jam Sebelum Pesawat Mendarat, Jamaah Haji Meninggal Dunia

Jamaah haji Indonesia kembali meninggal di Tanah Suci. Jamaah tersebut wafat saat terbang dari Tanah Air menuju Jeddah

Sabtu, 20 Jul 2019 23:00Bola

Tundukkan Inter, Manchester United Akhiri Petandingan 1-0

Manchester United bertemu dengan Inter Milan dalam turnamen pramusim International Champion Cup (ICC) 2019 DI The National Stadium, Singapura

Sabtu, 20 Jul 2019 22:45Nasional

Kasus Barang Haram Menimpanya, Nunung Ditetapkan Sebagai Tersangka

Polisi menetapkan komedian Tri Retno Prayudati atau yang lebih dikenal dengan nama Nunung sebagai tersangka kasus penyalahgunaan narkotika jenis sabu

Sabtu, 20 Jul 2019 18:00Berita Sumut

Ini Para Pemenang Jaka Dara Kota Medan 2019

Wali Kota Medan Drs H T Dzulmi Eldin S MSi MH berharap semua orang dapat merasakan kontribusi positif dari keberadaan penyandang gelar Jaka Dara, terutama dalam pelestarian budaya dan pembangunan mental generasi muda di Kota Medan. Untuk itu Jaka Dara

Sabtu, 20 Jul 2019 17:59Berita Sumut

Ini Rangkaian Kegiatan HBA dan HUT IAD di Kejari Labuhanbatu

Dalam rangka menyambut Hari Bhakti Adhyaksa (HBA) yang ke-59 dan Ulang Tahun Ikatan Adhyaksa Dharmakarini (IAD) yang ke-19, Kejaksaan Negeri Labuhanbatu menggelar berbagai acara sampai pada acara puncak tanggal 22 Juli 2019.

Sabtu, 20 Jul 2019 17:28Berita Sumut

Pemko Medan Beri Santunan Pengendara Motor Tertimpa Pohon

Pemerintah Kota Medan melalui Dinas Pertamanan dan Kebersihan memberikan santunan kepada Ilham Maulana (23), korban tertimpa pohon di kawasan Jalan Sudirman pada Jumat (19/7/2019) kemarin sore. Warga Jalan Yos Sudarso, Lingkungan VII, Kelurahan Besar, Ke

Sabtu, 20 Jul 2019 15:40Berita Sumut

Bosnia Tertarik Impor Kopi Sumut

Usai disambut secara resmi oleh Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Edy Rahmayadi di Rumah Dinas Gubernur, Duta Besar Republik Indonesia untuk Bosnia Amelia Achmad Yani dan rombongan delegasi melakukan kunjungan ke Kabupaten Karo, Jumat (19/7). Selain untuk

Sabtu, 20 Jul 2019 15:17Berita Sumut

Warga Sicanang Rindukan Air Bersih

Sekitar 13 ribu jiwa warga Kelurahan Pulau Sicanang mengeluh karena air dari PDAM Medan tidak bisa dikomsumsi. Kondisi ini sudah berlangsung lama dimana air yang keluar dari pipa bercampur pasir bercampur karat , berlumut dan sering mati.

Sabtu, 20 Jul 2019 15:00Berita Sumut

Pangdam I/BB Salurkan Tali Asih kepada 448 KK Korban Erupsi Gunung Sinabung

Usai memberi arahan kepada Prajurit TNI dari Yonif 125/Si'mbisa, Kodim 0205/Tanah Karo, Subdenpom Kabanjahe Raya, Minvetcad dan Persit di Mako Yonif 125/Si'mbisa Jln Kesatria, Desa Lau Cimba, Kecamatan Kabanjahe, Kabupaten Karo, Pangdam I/BB Ma

Sabtu, 20 Jul 2019 14:04Berita Sumut

Sempat Hirup Udara Bebas, Pria Tua Terpidana Penipuan Ini Kembali Meringkuk di Penjara

Usman alias Lau Tjion Kiong alias Kiong (71) harus kembali meringkuk di sel tahanan. Warga Jalan Sei Deli Kelurahan Silalas Kecamatan Medan Barat ini disergap oleh tim eksekutor Kejari Medan pada Sabtu (20/7) pagi untuk menjalani masa hukuman 2 tahun penj

Sabtu, 20 Jul 2019 13:11Berita Sumut

Ruko di Kotamatsum Rusak Diterjang Angin Kencang

Hujan deras disertai angin kencang yang melanda kota Medan pada Jumat (20/7/2019) menyebabkan satu bangunan rumah toko (ruko) yang berada di Jalan Utama, Kelurahan Kota Matsum 4, Kecamatan Medan Area rusak. Angin kencang merusak dan menerbangakan atap ru

Sabtu, 20 Jul 2019 12:48Bola

Ronaldo dan Messi Mengalahkan Orang - Orang Ternama Dunia

Ronaldo dan Messi mengalahkan orang-orang ternama dunia seperti Vladimir Putin yang hanya menduduki posisi 10 serta Donald Trump yang menempati tangga ke-14. Masuknya Ronaldo dan Messi ke dalam daftar di atas sebenarnya tidak mengherankan

Sabtu, 20 Jul 2019 12:11Ekonomi

Saldo Kosong, Nasabah Panik dan Datangi Kantor Bank Mandiri

MATATELINGA, Pekanbaru:   Akibat saldo tabungan mereka tiba-tiba kosong dan tidak bisa melakukan transaksi nontunai, puluhan nasabah Bank Mandiri di Kota Pekanbaru, Provinsi Riau, panik .[

Sabtu, 20 Jul 2019 11:14Berita Sumut

Nyambi Jadi Pengedar Narkoba, Nenek Bercucu Satu di Deliserdang Ditangkap Polisi

Seorang nenek bercucu satu berinisial ML (46) di Deli Serdang diringkus personil Satresnarkoba Polres Deliserdang, Selasa (16/7). Wanita yang kesehariannya bekerja sebagai tukang cuci pakaian ini terbukti memiliki sabu seberat 33 gram yang siap diedark