• Home
  • Lifestyle
  • Untuk Perempuan, Ada 10 Hal yang Dapat Mengancam Kesehatan Kamu Loh

Untuk Perempuan, Ada 10 Hal yang Dapat Mengancam Kesehatan Kamu Loh

Fidel W Jumat, 13 Juli 2018 06:01 WIB
kesehatan perempuan / photo: ist
MATATELINGA, Jakarta:  Masyarakat kini makin sadar akan kesehatan. Kaum hawa tak mau ketinggalan, mereka semakin sering makan sehat dan datang ke gym.

Meski tubuh sudah terasa sehat, ada beberapa kesalahan yang tetap harus dihindari, seperti yang dikutip dari Boldsky.

Kesalahan-kesalahan itu memang terbilang tak seberapa, tapi akibatnya bisa merusak kesehatan yang sudah dibangun dalam waktu lama.


1. Sering mengenakan high-heels

Tak bisa dimungkiri mengenakan sepatu hak tinggi alias high-heels mampu mendongkrak tampilan plus kepercayaan diri wanita. Namun jika terlalu sering sepatu jenis tersebut dapat menimbulkan tekanan pada sendi kaki.

Sederet masalah kesehatan bakal menanti mulai dari sakit punggung, radang sendi, cedera pada tendon, kerusakan saraf dan tulang hingga munculnya varises.

Tak perlu menjauhi high-heels, cukup minimalkan tinggi hak untuk pemakaian sehari-hari.

2. Tidur tanpa membersihkan kosmetik

Pulang kerja dalam keadaan lelah kerap membuat wanita malas membersihkan wajah.

Kalau sudah terlelap dengan kosmetik yang masih 'on' maka minyak dan kotoran bisa terakumulasi dan menutup pori.

Belum lagi jika menggunakan maskara dan eyeshadow yang dapat menimbulkan iritasi mata.

3. Kurang tidur

Olah raga dan konsumsi makanan sehat tak akan menghasilkan kebugaran tubuh maksimal jika tidak dipadukan dengan istirahat yang cukup.

Kurang tidur bisa menimbulkan masalah kesehatan serius tanpa disadari, mulai dari Kurang tidur membuat orang kurang bersemangat, lelah berlebihan, tekanan darah tinggi sampai penyakit jantung.

Sediakan waktu paling tidak 7-9 jam untuk tidur.

4. Makan sebagai pereda stres

Saat stres melanda, sebagian wanita menjadikan makan sebagai pelarian sekaligus pereda stres.

Makan mungkin bisa meredakan stres saat itu, tetapi ini tak akan menyelesaikan akar persoalan dan malah menimbulkan masalah baru seperti obesitas.

5. Melewatkan olah raga

Demi tubuh tetap sehat dan bugar, sebaiknya orang tidak melewatkan olah raga. Tak perlu berlama-lama, cukup beberapa menit asalakn teratur.

Ambil olah raga ringan seperti bersepeda atau yoga.

Olah raga teratur menjauhkan orang dari gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis dan diabetes.

6. Membiarkan stres

Stres kerap dianggap hal biasa. Namun ia sering berhubungan dengan persoalan kesehatan mulai dari sakit kepala, lesu, hingga insomnia.

Jika dibiarkan, maka bisa timbul masalah jangka panjang seperti depresi.

7. Membiarkan masalah gigi

Meski hanya tampak sesekali, tapi gigi yang sehat bisa menunjang penampilan wanita sehingga jadi lebih baik.

Jika tidak dijaga dengan baik, sedikit demi sedikit timbul bercak kekuningan pada gigi. Kemudian timbul masalah pada gusi dan peradangan.

Rawat gigi dengan menggosok gigi secara teratur dan rutin ke dokter gigi untuk mengecek kesehatan gigi.

8. Selalu memesan semangkuk salad

Memesan salad rupanya tak selalu jadi pilihan menu yang sehat.

Kenyataannya di balik semangkuk salad, bisa saja terdapat kandungan kalori yang tinggi dan lemak yang tak diinginkan untuk topping seperti ayam goreng, potongan roti goreng, dan dressing salad yang penuh lemak lain.

Hindari salad dengan topping tinggi lemak seperti keju, potongan roti, atau salad dengan dressing creamy misalnya caesar salad.

9. Salah ukuran bra

Bra jadi salah satu elemen busana yang tak akan dilewatkan. Faktanya, masih banyak wanita yang salah memilih ukuran bra.

Efeknya, sakit leher, payudara sakit dan sakit punggung. Bra yang terlalu ketat juga bisa merusak postur tubuh atau menimbulkan iritasi kulit.
Editor: Fidel W

Sumber: cnn

T#g:Terkinikesehatanmasalah kesehatan pada wanita
loading...
Loading...
Komentar
Senin, 16 Jul 2018 13:40Berita Sumut

Dua Tersangka Pengguna Narkoba Dibekuk Reskrim Polsek Simpang Empat

Dua orang lelaki masing masing bernama Surya Darma alias Surya (40) warga dusun VI desa Sipaku Area kecamatan simpang Empat Asahan dan tersangka Tri Mulyan alias Iyan (31) warga jalan D.I.Panjaitan Pintu Air gang Musholah kelurahan Sei Tualang Raso Tanjun

Senin, 16 Jul 2018 13:28Berita Sumut

Pemko Medan Harus Tegas Soal Revitalisasi Pasar Timah

Pemko Medan diminta tegas untuk menyikapi persoalan revitalisasi Pasar tradisional di kota Medan. Contohnya revitalisasi kasus Pasar Timah yang saat ini terbengkalai akibat ketidaktegasan Pemko Medan.

Senin, 16 Jul 2018 13:14Berita Sumut

Tim Surveyor Verifikasi KARS Kunjungi RSUD Djoelham Binjai

Tim surveyor verifikasi akreditasi rumah sakit versi 2012, yang diketuai oleh dr Tumpal Simatupang Sp.OG (K) mengunjungi RSUD Djoelham Binjai.

Senin, 16 Jul 2018 12:51Berita Sumut

Viral di Medsos, Ternyata Kabar Anak yang Jadi Korban Begal Adalah Hoax

Beberapa hari ini, warga Medan dihebohkan dengan beredarnya kabar di media sosial baik Facebook maupun broadcast di WhatsApp tentang terjadinya aksi begal di wilayah Sunggal, Medan, yang menelan korban meninggal dunia.

Senin, 16 Jul 2018 09:59Internasional

Aleppo Diterjang Rudal, Suriah Tuding Israel Sebagai Biang Keladi

Suriah menuding Israel menembakkan rudal ke salah satu situs militer di dekat bandara Nairab yang terletak di pinggiran kota Aleppo pada Minggu (15/7).

Senin, 16 Jul 2018 09:53Internasional

Demo Ricuh Akibat Harga BBM Melonjak, PM Haiti Pilih Undur Diri

Perdana Menteri Haiti, Jack Guy Lafontant, mengundurkan diri pada Sabtu (15/7), di tengah protes terkait pengurangan subsidi bahan bakar.

Senin, 16 Jul 2018 07:58Internasional

7 Orang Tewas Akibat Bom Bunuh Diri di Afghanistan

Seseorang meledakkan bom bunuh diri di depan kantor Kementerian Pembangunan Pedesaan di Kabul, Afghanistan, Minggu (15/7). Bom tersebut menewaskan tujuh orang dan melukai belasan orang.

Senin, 16 Jul 2018 07:53Ekonomi

Ekspektasi Surplus Neraca Perdagangan Diperkirakan Dapat Perkuat IHSG

Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) pada perdagangan hari ini, Senin (16/7) diperkirakan bakal kembali menguat ditopang ekspektasi surplusnya neraca perdagangan Juni 2018 yang akan diumumkan oleh Badan Pusat Statistik (BPS).

Senin, 16 Jul 2018 07:45Ekonomi

BEI Masih Berharap Freeport Lempar Saham Ke Publik

Bursa Efek Indonesia (BEI) berharap PT Freeport Indonesia (PTFI) menawarkan sahamnya ke publik usai mayoritas kepemilikannya resmi dikuasai pemerintah. Dengan menjadi perusahaan publik, tata kelola Freeport Indonesia diharapkan lebih baik.

Senin, 16 Jul 2018 07:26Ekonomi

Jokowi Minta Rest Area Jalan Tol Hanya Menjual Merek Lokal

Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta tempat-tempat peristirahatan (rest area) di jalan tol tak dipenuhi oleh merek-merek asing. Jokowi ingin rest area diisi oleh merek-merek lokal.Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta tempat-tempat peristirahatan (rest a

Senin, 16 Jul 2018 07:13Nasional

Dirikan Kantor Polisi Bersama Indonesia-China di Ketapang, Jabatan AKB Sunario Dicopot

Komisioner Komisi Kepolisian Nasional (Kompolnas) Poengky Indarti menyoroti fenomena Kantor Polisi Bersama yang dijalin dalam kerja sama Polres Ketapang, Kalimantan Barat dengan Biro Keamanan Publik Republik Rakyat Tiongkok (China) Provinsi Jiangzu Resor

Senin, 16 Jul 2018 07:04Nasional

Rumah Dirut PLN Sofyan Basir Digeledah KPK, Tiga Bundel Dokuman Dibawa Serta

Penyidik KPK menyita sejumlah berkas dan tumpukan dokumen dari rumah Dirut PLN Sofyan Basir, Minggu (15/7).

Senin, 16 Jul 2018 07:03Bola

Skuat Relatif Muda, Rata Rata usia 26,03 tahun

Dengan skuat relatif muda, rata-rata usia 26,03 tahun, Prancis tampil sebagai juara Piala Dunia 2018. Les Bleus menang 4-2 atas Kroasia dalam pertandingan final di Luzhniki Stadium

Senin, 16 Jul 2018 06:52Berita Sumut

Penyelundupan 5,297 KG Sabu-Sabu di Perairan Asahan Sumut di Gagalkan

Kali ini Tim First Fleet Quick Respons (FFQR) Lanal Tanjung Balai Asahan berhasil menangkap dan menggagalkan penyelundupan narkoba jenis sabu-sabu sebanyak 5 bungkus atau seberat 5,297 kg dari sebuah kapal motor tanpa nama dan tanpa dokumen di Tanjung Ber

Senin, 16 Jul 2018 06:42Bola

Prancis Meluapkan Kegembiraannya, Selaku Juara Piala Dunia

Prancis unggul cepat di laga ini setelah Mario Mandzukic bikin gol bunuh diri di menit 18. Namun Kroasia bisa menyamakan kedudukan melalui tendangan voli Ivan Parisic. Penalti Antoine Griezmann membuat Prancis kembali unggul 2-1 saat turun minum

Senin, 16 Jul 2018 06:30Nasional

Karena Sugito, Massa Bantai 292 Buaya di Sorong

Sugito, pria asal Jawa yang dalam kesehariannya bekerja sebagai pembuat tahu, meregang nyawa usai diterkam buaya di Jalan Bandara SP-1, Kelurahan Klamalu, Distrik Aimas, Kabupaten Sorong, Papua Barat.