• Home
  • Lifestyle
  • Jika Kurang Tidur,Inilah Bahaya yang Akan Mengintai Anda

Jika Kurang Tidur,Inilah Bahaya yang Akan Mengintai Anda

Selasa, 15 September 2020 07:00 WIB

MATATELINGA, Jakarta: Bahaya yang mengintai bila seseorang kekurangan tidur di mana setiap orang berhak untuk mendapatkan jam tidur yang optimal, terutama ketika di malam hari.

Tubuh memerlukan istirahat yang cukup melalui tidur, sehingga keesokan harinya badan bisa lebih bertenaga dan bersemangat dalam beraktivitas.

Kekurangan jam tidur ternyata memiliki berbagai macam bahaya, apa saja? Berikut ini beberapa bahaya yang mengintai bila seseorang kekurangan tidur, seperti dikutip Independent.

Naiknya tekanan darah
Pola tidur yang buruk dapat membuat tekanan darah meningkat. Dalam jangka panjang, hal ini dikaitkan dengan risiko peningkatan penyakit seperti jantung koroner dan stroke.

Orang yang mengalami sleep apnea memiliki risiko yang lebih tinggi untuk ini.

Meningkatkan angka kecelakaan
Saat waktu tidur tidak tercukupi, Anda pasti akan merasa mengantuk. Ini akan menjadi sangat berbahaya jika pagi hari Anda harus mengendarai kendaraan, karena dapat menyebabkan kecelakaan.

Di Amerika Serikat, diperkirakan 100.000 kecelakaan lalu lintas per tahun terjadi akibat pengemudi yang kelelahan,

Dan lebih dari sepertiga pengemudi mengaku pernah tertidur saat sedang mengemudi.

Kemampuan mengambil keputusan terganggu
Kekurangan tidur akan berdampak pada memori kerja visual. Itu membuat Anda kesulitan untuk membedakan antara sesuatu yang relevan

Dan tidak relevan di lingkungan Anda, dan mempengaruhi kecerdasan emosi, perilaku, dan kemampuan untuk mengontrol stres.

Kenaikan berat badan

Kurang tidur akan mempengaruhi tingkat hormon yang terlibat dalam mengatur nafsu makan.

Hal itu dapat menyebabkan kadar leptin menurun, dan hormon kelaparan ghrelin meningkat. Sehingga Anda merasa cepat lapar.

Gangguan mood
Masalah kesehatan mental terkait dengan gangguan tidur. Ketika Anda kekurangan tidur, neurotransmitter di otak akan mengalami kekacauan. Hal ini mirip seperti gejala depresi, kecemasan, dan mania.

Halusinasi
Mengalami kurang tidur yang parah dapat menyebabkan halusinasi. Pada beberapa kasus langka, hal ini dapat menyebabkan psikosis sementara atau gejala yang menyerupai skizofrenia paranoid.[oke]

Editor: Amrizal

T#g:berita terkiniInfo Kesehatankurang tidurTerkinitidurblibli
Komentar
Selasa, 29 Sep 2020 13:30Nasional

Panglima TNI Buka Lomba Bersepeda TNI-Pacific Virtual Fun Bike Tahun 2020

Panglima TNI Marsekal TNI Hadi Tjahjanto, S.I.P., secara resmi membuka Lomba TNI-Pacific Virtual Fun Bike sebagai rangkaian kegiatan Hari Ulang Tahun (HUT) Ke-75 Tentara Nasional Indonesia (TNI), bertempat di Plaza Mabes TNI Cilangkap, Jakarta Timur, Sela

Selasa, 29 Sep 2020 13:03Berita Sumut

Pjs. Bupati Sergai Awali Tugas Pimpin Rakor Pemerintahan dan Pembangunan

Hari pertama dalam menjalankan tugasnya sebagai Penjabat sementara (Pjs) Bupati Serdang Bedagai (Sergai) Ir. H. Irman, M.Si langsung memimpin Rapat Koordinasi (Rakor) Pemerintahan dan Pembangunan di Aula Sultan Serdang Komplek Kantor Bupati di Sei Rampah,

Selasa, 29 Sep 2020 12:45Berita Sumut

Kabaharkam Perkenalkan Helm Smart KC Wearble

Kepala Badan Pemeliharaan Keamanan (Kabaharkam) Mabes Polri, Komjen Pol Agus Andrianto, memperkenalkan helm smart kc weareble. Perkenalan helm smart ini dilakukan saat Kabaharkam datang ke Mapolda Sumut dalam agenda kunjungan kerja, Selasa (29/9).

Selasa, 29 Sep 2020 12:30Berita Sumut

4 Kawanan "Becak Hantu" Diringkus, 1 Bandit Terpaksa di Dor Kakinya

Kawanan maling "Becak Hantu" digulung Personel Subnit Jatanras Unit Pidum Sat Reskrim Polrestabes Medan di mana dalam suatu penyergapan dari 2 lokasi berbeda.

Selasa, 29 Sep 2020 12:30Berita Sumut

Akhyar Sampaikan Duka Mendalam atas Kepergian Sahabatnya Parulian Tampulobon

Akhyar Nasution mengaku sangat sedih mendengar wafatnya Parulian Tampubolon, Ketua Gerakan Angkatan Muda Kristen (GAMKI) Kota Medan akibat infeksi virus Covid-19 pada Senin (28/9/2020). Akhyar mengaku sangat dekat dengan almarhum karena sama-sama akti

Selasa, 29 Sep 2020 12:15Berita Sumut

Dua Pelaku Curat Modus 'Becak Hantu' Diciduk Polisi

Petugas Subnit Jatanras Unit Pidum Satreskrim Polrestabes Medan ciduk dua pelaku pencurian dengan pemberatan (Curat) ketika beraksi di Kampus AMIK MPP Jalan Jamin Ginting kawasan Padang Bulan, Medan.

Selasa, 29 Sep 2020 12:15Berita Sumut

Kapolda Sumut Sambut Kedatangan Kabaharkam Polri di Bandara Kualanamu

Kabaharkam Polri Komjen Pol. Drs. Agus Andrianto, SH, MH tiba di Bandara Kualanamu International Airport, Selasa (29/09) sekira pukul 09.45 Wib. Kedatangan Kabaharkam Polri disambut Kapolda Sumut Irjen Pol. Drs. Martuani Sormin, M.Si dan Pejabat Utama Pol

Selasa, 29 Sep 2020 12:00Berita Sumut

Usai Cabuli Anak Tirinya Berkali-kali, Pria Ini Kabur Dari Rumah

Seorang remaja wanita sebut saja Mawar (16) warga Kelurahan Tanah Enam Ratus, Kecamatan Medan Marelan, harus melaporkan ayah tirinya L (28) ke Mapolsek Medan Labuhan pada Senin (28/09/2020) siang. Korban melaporkan perbuatan sang ayah tiri tega mencabuli

Selasa, 29 Sep 2020 11:30Lifestyle

Harga HP Realme Terbaru Cuma Rp1 Jutaan Aja Loh !

Saat ini HP Realme masih menjadi alternatif pilihan HP murah. Daftar lengkap harga HP Realme terbaru berikut mungkin bisa membantu Anda dalam memilih HP baru.

Selasa, 29 Sep 2020 11:30Berita Sumut

Kantor DPD Demokrat Sumut Didemo, Massa Tuntut AHY Selamatkan Partai

Belasan massa dari Aliansi Rakyat Indonesia Pendukung Partai Demokrat (ARIP Demokrat) berunjuk rasa di depan Kantor DPD Partai Demokrat Sumatera Utara, Jalan Gatot Subroto, Medan, Senin 28 September 2020.

Selasa, 29 Sep 2020 11:15Berita Sumut

Dandim 0208/Asahan : Terima Kasih Kepada Tokoh Masyarakat dan Warga Sekitar di TMMD 109

Komandan Kodim 0208/Asahan, Letkol Inf Sri Marantika Beruh sekaligus Dansatgas TMMD 109 dalam hal ini mengungkapkan terima kasih kepada tokoh masyarakat dan antusiasnya warga dalam TMMD 109, wujud nyata kemanunggalan

Selasa, 29 Sep 2020 11:00Lifestyle

Catat ! 7 Drama Korea Terbaru 2020 yang Tayang Oktober

Ada beberapa drama Korea terbaru 2020 yang tayang Oktober sudah gencar promosi. Salah satunya adalah drama Korea terbaru Start-Up.

Selasa, 29 Sep 2020 10:45Berita Sumut

Sudah Nyaman dan Aman, Ikatan Alumni FE UMSU Ikhlas Dukung Akhyar

Ikatan Alumni Fakultas Ekonomi Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU) mendatangi kediaman Calon Walikota Medan, Akhyar Nasution di Jalan Intertip, Komplek Wartawan, Selasa (29/9/2020) pagi.

Selasa, 29 Sep 2020 10:30Ekonomi

Kurs Rupiah Naik di Level Rp14.920 Per Dolar di Awal Perdagangan

Awal perdagangan Selasa (29/9). Pukul 10.08 WIB Rupiah di kurs tengah Bank Indonesia (BI) menguat di pasar spot.

Selasa, 29 Sep 2020 10:15Ekonomi

IHSG Dibuka Menguat Naik 0,39% ke Level 4.925,82

Awal perdagangan Selasa (29/9/2020) pukul 9.06 WIB Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) dibuka menguat naik 19,27 poin atau 0,39% ke 4.925,82.

Selasa, 29 Sep 2020 10:00Ekonomi

Harga Emas Spot Berhasil Kembali Menguat 0,15%

Pada perdagangan hari ini Harga emas berhasil kembali menguat setelah indeks dolar Amerika Serikat (AS) terkapar.