Matatelinga - Jakarta, Jika sedang berupaya menurunkan berat badan, tetapi tidak punya waktu ke gym,
maka Anda harus mencari cara lain. Salah satu cara terbaik menurunkan
berat badan dengan beraktivitas fisik di rumah dibandingkan
bermalas-malasan.
Hanya dengan beraktivitas fisik seperti
berolahraga, Anda dapat membakar kalori lebih banyak sehingga efektif
membentuk tubuh cepat langsing. Berikut beberapa cara mudah menurunkan
berat badan tanpa pergi ke gym.
Perhatikan diet Anda
Jika Anda menerapkan diet kaya protein dan diikuti oleh satu jam berolahraga setiap hari, maka berat badan akan menurun drastis.
Tekad yang besar
Jika
Anda ingin menurunkan berat badan, tekad, dan kemauan sangatlah
penting. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berolahraga di
rumah adalah jauhkan gangguan lingkungan sekitar, terutama junk food.
Angkat beban ringan
Jika
Anda bertekad mengencangkan otot, maka mulailah dengan latihan angkat
beban ringan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat
badan di rumah
Naik-turun tangga
Naik-turun
tangga adalah cara terbaik untuk beraktivitas fisik di rumah dalam
upaya menurunkan berat badan. Tip penurunan berat badan ini bisa dicoba
oleh mereka yang tidak memiliki berat badan berlebih, karena membantu
menjaga tubuh tetap energik dan fit.
Lompat tali
Lompat
tali adalah salah satu cara yang paling baik untuk beraktivitas fisik
di lingkungan rumah. Hal ini karena lompat tali tidak hanya membantu
menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga keehatan jantung, demikian
sebagaimana dilansir Boldsky.
(KNIA/Okz)